「朝起きたら首が痛い…」
「パソコンやスマホを見ていると首がこる…」
そんな経験、ありませんか？
首の痛みは、日常的な姿勢のクセやストレス、筋肉の緊張などさまざまな原因で起こります。
放っておくと、頭痛・肩こり・腕のしびれにまでつながることもあるため、早めのケアが大切です。
この記事では、首の痛みの原因と、マッサージによる効果的な改善方法について、成田の治療院からお届けします。
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■ 首の痛みの主な原因とは？
首の痛みは、以下のような原因が重なって起こることが多いです。
よくある原因：
• 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
• 枕が合わない・睡眠中の姿勢不良
• ストレスによる筋緊張
• 猫背やストレートネック
• 加齢による頸椎の変形や椎間板のトラブル
これらにより、首や肩まわりの筋肉（特に僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋など）が緊張し、血流が悪くなって「痛み」や「こり」につながっていきます。
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■ 首の痛みを放っておくとどうなる？
一時的な痛みだと軽視されがちですが、慢性的な首の痛みは以下のような症状を引き起こすこともあります：
• 慢性頭痛（緊張型頭痛・片頭痛）
• 目の疲れ（眼精疲労）
• 肩こりや背中のこりの悪化
• 腕や指のしびれ（頸椎神経根の圧迫）
• 睡眠の質の低下・自律神経の乱れ
特にストレートネックの方は、首にかかる負担が大きく、長期的に体全体の不調に波及する可能性があります。
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■ マッサージによる首の痛み改善
成田市内の当院では、国家資格を持つ施術者によるマッサージで、首まわりの筋肉をやさしく緩め、根本からの改善を目指しています。
マッサージの効果：
• 硬くなった筋肉をゆるめて血流を改善
• 首と肩の連動性を回復させ、動きをスムーズに
• 緊張を緩め、ストレス性の痛みも軽減
• 頭痛・目の疲れの改善にも効果的
また、施術後はご自宅でできるセルフストレッチや、姿勢改善のアドバイスもお伝えしています。
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■ 成田市で首の痛みにお悩みの方へ
「寝違えやすい」「首を動かすと痛い」「肩こりもつらい」
そんな方は、放置せず早めに専門のケアを受けていただくことをおすすめします。
当院では、初めての方にも安心してご来院いただけるよう、カウンセリングを丁寧に行い、症状や生活スタイルに合わせた施術を心がけています。
📍アクセス：成田市内（詳細はお問い合わせください）
📞 ご予約・お問い合わせ：080-7059-4790（女性スタッフ対応可）
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【まとめ】首の痛みは姿勢・筋肉・ストレスの複合的な問題
首の痛みは、放っておくと全身の不調につながることもある“注意すべきサイン”です。
マッサージや日常生活の見直しで、体は必ず変わっていきます。
成田で首の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。