最近、「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「後頭部が締めつけられるように痛む」といった症状を訴える方が増えています。
多くの場合、脳の異常ではなく、肩こりや首まわりの筋肉の緊張が原因になっているケースが非常に多いのです。
緊張型頭痛の特徴とは？
緊張型頭痛とは、頭を支える筋肉（肩・首・後頭部）のこりや血流の悪化によって起こる頭痛です。
特徴的なのは以下のような症状：
• 頭が締めつけられるように痛む
• 痛みは数時間から数日続くことも
• めまいや肩こりを伴う
• 疲労やストレスで悪化しやすい
長時間のスマホやパソコン作業、姿勢の悪さ、ストレスなどが引き金になることが多く、現代人にとって非常に身近な頭痛です。
マッサージ・手技療法でのアプローチ
治療院では、緊張型頭痛に対して以下のようなケアを行っています：
• 首・肩・背中の筋肉をほぐして血流を促す
• 頭部・側頭部の緊張を和らげる施術
• 顎・咬筋や肩甲骨まわりの調整
• 姿勢や生活習慣のアドバイス
筋肉の緊張を緩めることで、根本的な頭痛の原因を軽減することが可能です。薬でその場をしのぐだけでなく、「起こりにくい体づくり」が大切です。
頭痛が長引く方へ
もし以下のような状態が続いているなら、ぜひご相談ください：
• 頭痛が週に何度も起こる
• 痛み止めを飲む頻度が増えている
• 首・肩のこりも同時に強く感じる
• 天気の悪い日や疲労で悪化する
早めのケアで、頭痛の頻度や強さを抑えることが期待できます。
まとめ
頭痛は、単に「頭の問題」ではなく、体全体のバランスや筋肉の状態と密接に関わっています。
日常生活に支障をきたす前に、まずは体のケアから始めてみませんか？