こんにちは、成田治療院です。
「雨の日になると頭が痛い」「台風が近づくと片頭痛が悪化する」——そんな声を多くいただきます。
実はこの症状、**気象病（気圧性頭痛）**として西洋医学的にも研究が進んでいます。
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低気圧でなぜ頭痛が起きるのか？
1. 脳血管の拡張
気圧が下がると体内の酸素濃度も低下します。脳は酸素を取り込もうとして血管を広げ、その拡張が頭痛の原因となります。
2. 三叉神経の刺激
脳の血管が広がると、近くを走る三叉神経が刺激され、ズキズキとした片頭痛が起こります。
3. 自律神経の乱れ
気圧や湿度の変化は自律神経にも影響を与え、血管の収縮・拡張のバランスを崩します。
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日常でできる対処法
• 規則正しい生活リズム
睡眠不足や不規則な生活は片頭痛を悪化させます。
• 水分補給
血流を安定させるために、こまめに水分をとりましょう。
• カフェインを適量に
コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは血管を収縮させ、一時的に頭痛をやわらげることがあります。ただし飲みすぎには注意が必要です。
• 気圧変化アプリを活用
気圧の変化を事前に知ることで、頭痛が出やすいタイミングを予測できます。
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受診を検討すべきサイン
• 月に何度も強い頭痛が起きる
• 吐き気や光・音への過敏症状を伴う
• 痛みが市販薬で改善しない
こうした場合は、神経内科や頭痛外来での受診をおすすめします。
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まとめ
低気圧と片頭痛は密接に関係しています。
原因は「脳血管の拡張」と「神経の刺激」。
生活習慣の調整とセルフケアで症状を和らげつつ、必要に応じて専門医の診察を受けましょう