こんにちは、成田治療院です。
台風や低気圧が近づくと「頭が重い」「関節が痛む」「めまいがする」といった声を多く聞きます。
これはいわゆる気象病と呼ばれ、西洋医学でも研究が進んでいる現象です。
なぜ台風で体調が悪くなるのか？
• 気圧低下と血管の反応
気圧が下がると血管が拡張し、脳の神経を刺激することで頭痛やだるさを引き起こします。
• 自律神経の乱れ
気圧や湿度の変化は自律神経に影響し、めまいや不眠につながります。
• 関節や筋肉への影響
関節の内圧が変化し、リウマチや慢性関節痛が悪化することもあります。
高齢者に多い症状
• 頭痛やめまい、耳鳴り
• 関節痛・リウマチの悪化
• 気分の落ち込み、疲労感
「雨の前は体調が悪い」と感じるのは偶然ではなく、医学的な背景があります。
自宅でできる予防と対策
• 規則正しい睡眠と水分補給
睡眠不足や脱水は症状を悪化させる要因です。
• 軽い運動と深呼吸
血流を整えることで、自律神経が安定します。
• 室内環境の調整
湿度50〜60％を目安に、冷えすぎないように心がけましょう。
• 天気予報を活用
気圧の変化を事前に知り、無理のないスケジュールを立てることも大切です。
医療機関へ相談すべきサイン
• 激しい頭痛や吐き気を伴う
• 手足のしびれが続く
• 強い倦怠感で日常生活に支障がある
こうした場合は自己判断せず、神経内科や整形外科を受診してください。
まとめ
台風や低気圧による体調不良は「気のせい」ではありません。
血管や自律神経の反応によって症状が起こる、医学的に説明できる現象です。
水分・睡眠・環境の整え方を工夫して、成田市・富里市をはじめとした地域の皆さまが、台風シーズンも安心して過ごせますように。