こんにちは、成田治療院です。
台風や低気圧が近づく季節になると、「頭痛がする」「血圧が不安定になる」「胸が苦しい」といった不調を訴える方が増えます。特に高齢者は体の調整機能が弱まっているため、心臓や血圧に影響が出やすいのです。
台風や気圧の変化が体に与える影響
• 血圧の乱れと自律神経
気圧が下がると自律神経が乱れ、血管が収縮したり拡張したりしやすくなります。これが血圧の急な変動につながります。
• 心臓への負担
血圧の変動や酸素供給の変化は心臓にストレスをかけ、不整脈や息切れを起こすこともあります。
高齢者に多い症状とサイン
• 頭痛・めまい・全身の倦怠感
• 息切れや胸の圧迫感
• 血圧の急激な上昇や下降
「いつもと違う体調の変化」に気づくことが大切です。
ご家庭でできる予防とケア
• 血圧測定を習慣化
毎日同じ時間に測定し、記録しておくと変化に気づきやすくなります。
• 水分補給と減塩の工夫
脱水は血圧の乱れを招きます。こまめな水分摂取と、減塩を意識した食事が大切です。
• 気象情報を活用
台風や低気圧の予報があるときは、無理な外出を避け、体を休めることが予防につながります。
医療機関に相談が必要なケース
• 突然の胸の痛みや呼吸困難
• 強い頭痛やめまいが続く
• 短期間で体重が急に増える（心不全のサイン）
こうした場合は早めに医療機関を受診してください。
まとめ
台風や気圧の変化は高齢者にとって心臓や血圧に負担をかける要因です。
毎日の血圧チェックや生活習慣の工夫でリスクを下げることができます。
成田市・富里市・酒々井町・栄町・佐倉市・八街市にお住まいの皆さまも、天候に合わせた体調管理を心がけ、安心して台風シーズンを乗り越えましょう。