こんにちは、成田治療院です。
秋になると空気が乾燥し、咳や痰が増える方が目立ちます。特に高齢者は呼吸器が弱りやすく、肺炎のリスクも高まる季節です。ここでは西洋医学の視点から、乾燥と呼吸器の関係、そして予防の工夫を解説します。
秋の乾燥が呼吸器に与える影響
• 粘膜の乾燥と感染リスク
喉や気管支の粘膜はウイルスや細菌を防ぐバリアの役割を果たしています。乾燥すると防御機能が弱まり、感染しやすくなります。
• 高齢者が肺炎になりやすい理由
加齢で免疫力が低下し、嚥下機能（飲み込みの力）が弱まると、誤嚥性肺炎を起こしやすくなります。
高齢者に多い呼吸器トラブル
• 長引く咳や痰
• 息切れや呼吸のしづらさ
• 発熱や全身の倦怠感
• 肺炎の初期サイン（強い咳・痰の増加・呼吸困難）
ご家庭でできる呼吸器のケア
• 室内の加湿と換気
加湿器や濡れタオルを活用して湿度を保ち、空気の入れ替えで清潔な環境を維持しましょう。
• 水分補給と栄養管理
脱水は痰を固くし、咳を悪化させます。温かい飲み物で喉を潤すのも効果的です。
• 軽い運動で呼吸筋を保つ
深呼吸や軽い体操は呼吸機能の維持に役立ちます。
医療機関へ相談が必要な症状
• 咳や痰が2週間以上続く
• 発熱や息切れが強くなっている
• 痰に血が混じる
こうした症状があれば、早めに呼吸器内科や内科を受診してください。
まとめ
秋の乾燥は、高齢者にとって呼吸器トラブルや肺炎のリスクを高めます。
加湿・水分補給・栄養・軽い運動といった日常の工夫で、予防につなげることができます。
成田市・富里市・酒々井町・栄町・佐倉市・八街市にお住まいの皆さまも、季節に合わせた呼吸器ケアで健康に過ごしましょう。