こんにちは、成田治療院です。
秋は空気が乾燥しやすく、肌のかゆみや湿疹などのトラブルが増える季節です。とくに高齢者や敏感肌の方は「いつもよりかゆい」「粉をふいてしまう」といった悩みが出やすくなります。今回は西洋医学の視点から、乾燥と肌の関係、そしてご家庭でできるスキンケアについて解説します。
秋の乾燥と肌トラブルの関係
• 皮膚のバリア機能が低下する
空気の乾燥で皮膚の水分が失われやすく、外部刺激を受けやすくなります。
• 気温差による皮膚ストレス
朝晩の冷え込みは血流を悪くし、肌の新陳代謝を乱します。
西洋医学で考える乾燥肌のメカニズム
• 角質層の水分不足
角質層は皮膚の水分を保持する役割がありますが、乾燥で働きが弱まると肌荒れが起こりやすくなります。
• 皮脂の減少
加齢や生活習慣により皮脂の分泌が減ると、潤いが保てずかゆみや炎症が出やすくなります。
ご家庭でできる乾燥対策
• 保湿剤の正しい使い方
入浴後5分以内にクリームやローションを塗ると効果的です。
• 入浴とスキンケアの工夫
熱すぎるお湯は皮膚の油分を奪います。38〜40℃のぬるめのお湯が理想的です。
• 食事と水分補給
良質なたんぱく質やビタミンC、オメガ3脂肪酸を意識的にとり、内側からも肌を支えましょう。
医療機関に相談すべきサイン
• 強いかゆみや赤みが長引く
• 夜眠れないほどのかゆみがある
• 湿疹やただれが広がる
こうした場合は皮膚科での診察が必要です。
まとめ
秋の乾燥は肌トラブルを引き起こしやすい時期ですが、保湿・生活習慣の工夫で予防が可能です。
成田市・富里市・酒々井町・栄町・佐倉市・八街市にお住まいの皆さまも、毎日のケアで肌を守り、快適な秋を過ごしましょう。