こんにちは、成田治療院です。
秋は台風や低気圧の影響で「体調が優れない」と感じる方が増える季節です。特に めまい・ふらつき は、天候の変化と深い関わりがあります。今回は西洋医学の視点から、台風シーズンに起こりやすい体の不調について解説し、日常でできるセルフケアをご紹介します。
台風や低気圧でめまいが起こる理由
• 内耳の働き
平衡感覚を司る内耳は気圧の変化に敏感です。低気圧の影響でむくみや循環が乱れ、めまいを引き起こすことがあります。
• 自律神経の乱れ
気圧や湿度の変動は自律神経にも負担をかけ、血流のコントロールがうまくいかなくなり、ふらつきや頭痛を伴うことがあります。
西洋医学での主な原因と診断
• 良性発作性頭位めまい症
急に頭を動かしたときに起こるめまいで、耳の奥にある耳石の影響で発症します。
• メニエール病
耳の中のリンパ液が増えることで、めまい・耳鳴り・難聴を繰り返す病気です。
• 自律神経失調症
気象変化で自律神経が乱れると、倦怠感やめまいを感じやすくなります。
日常生活でできる対策
• 水分・塩分のバランスを整える
こまめな水分補給と適度な塩分摂取は血流と自律神経の安定に役立ちます。
• 姿勢・寝返り運動
首や肩をほぐす体操や、寝返り運動が内耳の循環改善に有効です。
• 気圧変化を把握する
気圧予報アプリを活用し、体調が崩れやすい日をあらかじめ把握するのもおすすめです。
医療機関を受診すべきサイン
• めまいが数日以上続く場合
• 強い吐き気や嘔吐を伴う場合
• ろれつが回らない、手足のしびれが出る場合
こうした症状は脳や心臓の病気が関わる可能性があるため、早めの受診が必要です。
まとめ
秋の台風シーズンは気圧や湿度の変化によって、めまいやふらつきが起こりやすくなります。内耳や自律神経の働きが関係しているため、生活習慣を整え、体にやさしいセルフケアを取り入れることが大切です。
成田市・富里市・酒々井町・栄町・佐倉市・八街市にお住まいの皆さまも、季節の変化に負けない体づくりを意識して過ごしましょう。